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女生熬夜后一定要这样护理肌肤(2)

发布时间:2018-06-13   来源:健康网    
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熬夜对人的身体造成多种损害,眼睛疲劳、视力下降便是其一。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,其能够在人体吸收时转换为对预防视力减弱有一定效果的维生素a。因此,经常熬夜的人平时可多吃胡萝卜,补肝明目,保养视力。

5、香蕉

熬夜后不妨吃一根香蕉,因为香蕉中含有大量的营养物质,这些营养物质不仅可以补充体力,同时还可消除疲劳,同时还可治抑郁,由其是适合加班熬夜的职场人士常吃。

结语:熬夜最伤人体健康,而且对肌肤也是非常的不好的,为此,大家得都注意了,夜里11点之前一定要入睡了。还有熬夜使皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等,在熬夜后可以吃些香蕉、橙子、胡萝卜等食物,吃这些食物可防止色素的沉着,同时可促消化吸收,是熬夜一族日常应该多吃的食物。

图说天下

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