薇塔贝尔TEA+睡眠维生素茶，还你婴儿般的好睡眠

“生前何必久睡，死后自会长眠。”

你在学生时代有被灌过这碗鸡汤吗？其实想要睡个好觉本是理所应当的事，这句名言却让辛苦学习的学子为自己的困意感到羞愧。均衡的膳食、充足的睡眠、合理的运动是专家们认定的健康生活的三大标准。

我们人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，看似什么都没做的睡眠对健康发挥着重要作用：

储存能量

促进代谢产物排出

增强免疫力

促进生长发育

增强学习记忆能力

然而，现代人生活节奏变快，高强度的工作使他们长时间处于紧张焦虑的精神状态，失眠、浅睡、多梦成为年轻一代常见的睡眠障碍，甚至还会加班熬夜压缩睡眠时间。长期如此导致健忘，抑郁，肥胖，高血压，注意力不集中，内分泌紊乱，免疫力下降等健康隐患。

好的睡眠千金难求，每个年龄段对应的睡眠时间也不同，对比看看，你的睡眠时间充足吗？

如果能够保证睡眠时间的情况下，还能享有深度睡眠的质量，那就可以称得上是一个好睡眠了。这样的人他们往往很快入睡，睡眠中不易被吵醒或醒来后能很快继续入睡，起夜少，早晨醒来后感到精力充沛，浑身轻松。

千万不要想着通过补觉来弥补熬夜的危害，研究表明，长时间补觉并不能减少熬夜带来的伤害，反而会打乱人体的生物钟，加重工作日的失眠状态。

在英国，薇塔贝尔公司研发的TEA+睡眠维生素茶，成为众多睡眠障碍人士的福音，采取具有镇静中枢神经作用的南非博士茶，具有治疗失眠和焦虑的西番莲，还富含洋甘菊、薰衣草等舒缓镇静的成分。在静谧的浸泡中，新鲜的黑加仑葡萄和樱桃碰撞出悠悠美味，每天一杯，舒缓镇静神经系统，夜晚睡得更香更踏实。公司长期专注于保健品自主研发和生产，目前是英国销量第一的维生素品牌，更是四度斩获英国女王奖。

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有睡眠障碍的人还可以试着改善睡眠环境、睡前饮食习惯，营造睡前放松状态，并保证作息规律。白天可以晒晒太阳，适量运动，睡前坚持泡脚，并远离电子产品。长期坚持下去，慢慢回归良好的睡眠状态。