超9成褪黑素都是化学合成！你还敢随便买来吃吗？近年来，睡眠问题已成为困扰中国人的一大问题，中国睡眠白皮书调查数据显示长期睡眠不足会导致日间疲劳（46.2%）、记忆力减退（4234%）、注意力不集中（40.3%）、免疫力下降（38.8%）、衰老（38.2%）等不良影响。受益于此，褪黑素产业发展也成必然之势。尽管褪黑素在一定程度上能够起到助眠作用，但过量或者长期摄入却极有可能给机体带来危害。当安全入睡成难事，我们又该怎么办呢？
据了解，褪黑素的原料来自于石油化工原料，溶剂绝大多数来自乙醚盐酸等溶剂，同时还很容易残留十余种化学副产物（有些是油漆/杀虫剂的主要成分），也正是由于化学合成有很多不确定性，越来越多专家建议使用更加天然、植物的产品。这些含有天然褪黑素成分的产品不用化学溶剂、不用高温提取，且100%从植物提取，更加易吸收易代谢，安全健康，近年来也成为绝大多数人的选择。
实际上，很多植物都会产生天然褪黑素，例如玉米，葡萄，开心果等。而开心果被美国农业协会认证为最助眠的植物，也被行业公认为极好的天然褪黑素提取物。路易斯安那州立大学 Jack Losso博士与美国开心果种植者合作分析发现，开心果富含天然褪黑素，同时还有镁、B6等天然助眠物质，可有效帮助睡眠。2018年，路易斯安那州立大学营养和食品科学的Jack N. Losso 博士进行了一项研究，结果表明普通开心果中褪黑素等天然助眠物质含量约为0.66mg/kg，高于大部分普通食物，而用荧光光谱法测定的褪黑素等天然助眠物质含量，更是达到了惊人的128mg /kg。
伴随着科学研究不断被证实，目前市面上也出现不少提取自开心果的睡眠产品，这些天然褪黑素产品因其安全、无副作用收获了较多好评。通过科学技术精准提取，富含多种助眠解压因子，可以帮助加快入睡时间，缓解情绪压力，改善失眠、难入睡等情况，且比传统合成褪黑素更天然安全。随着技术手段升级，也在吸收速度、入睡速度、安全性等方面均进行了升级提高，助力自在入睡，天然不依赖。
