老祖宗说“病从口入”，这话没错。
很多时候，健康与不健康，都是我们“吃”出来的。
吃东西怎么就影响我们的健康问题了？
肠道同学有话要说。
我们吃进肚子的东西，在经过胃的消化后，进入肠道，这里是食物残渣们待得最久的地方，也是我们体内最弯弯绕绕的地方。
我们体内的肠道总长超过8米，是消化道中最长也最为重要的器官。
你每天的动力源来自这里，你的粑粑也同样来源于这里；居住在我们体内的肠道菌群，在肠道里努力工作，为身体各个器官、组织输送营养，并承担了调节内分泌激素、机体免疫反应、代谢产物转化等一系列工作职责。你也可以将我们的肠道视为一个小型工厂“车间”。
肠道可不像我们人类，还拥有双休、节假日，肠道内的工作，一年365天全年无休，遇上春节更是要加班加点。
工作不顺心，某国人就爱罢工，肠道也一样。
不健康的饮食习惯、不规律的排便、缺乏运动、滥用抗生素等，都会造成肠道“罢工”。
当出现以下症状时，就是肠道“罢工”的体现啦！
1、 便秘
如果开始出现便秘，记得要配合大便来判断自己的健康状况。便秘严重，记得到医院检查哦。
2、 口臭
大人小孩都应该养成早晚刷牙的习惯，爱护牙齿健康，还能抵挡病菌进入肠胃。如果每天刷牙还出现口臭，有几种可能：胃液逆流、消化能力变弱、幽门螺杆菌感染等，不要轻易在网络上问诊，记得到医院作进一步诊断。
3、 每天要放很多屁，还贼臭
一般而言，放屁是我们的正常生理反应，如果放屁的次数和味道都和平时不一样，不要犹豫，直接到医院检查就对了！
4、 腹泻、腹痛
食物残渣累积在肠道中，无法及时分解并排出，有可能会引发腹痛或腹泻，久而久之，还会引发肠道疾病。
5、变丑了！
由于肠道菌群还担任着内分泌调节的工作，如果肠道菌群罢工，首先会反映在我们的皮肤上，暗沉、长痘、长斑等皮肤毛病都有可能发生，甚至还可能会导致脱发！
久坐、久站等缺乏运动的坏习惯，也会影响到我们的肠胃。为什么说爱运动的人看着都不显老，其中一个原因就是运动有益于肠胃消化功能！
看到这里还不赶紧放下手上的垃圾食品，吃点有营养的美食慰劳慰劳工作一天的自己。
有时间，大家一起运动呀！
